Sports Medicine***سومین وبلاگ ویژه پزشکی ورزشی ایران

سومین وبلاگ ویژه پزشکی ورزشی ایران

Sports Medicine***سومین وبلاگ ویژه پزشکی ورزشی ایران

سومین وبلاگ ویژه پزشکی ورزشی ایران

به سومین وبلاگ پزشکی ورزشی خوش آمدید.

تغذیه ورزشی ... تغذیه ورزشی ... تغذیه ورزشی ... تغذیه ورزشی ... تغذیه ورزشی ... تغذیه ورزشی ... تغذیه ورزشی ... تغذیه ورزشی ... تغذیه ورزشی ... تغذیه ورزشی ... تغذیه ورزشی ... تغذیه ورزشی ... تغذیه ورزشی

به نام خدای بخشنده و مهربان

سلام به تمام آریایی های عزیز هر جای دنیا که زندگی می کنید.به سومین وبلاگ پزشکی ورزشی خوش آمدید.این وبلاگ بیش تر در زمینه تغذیه ورزشی فعالیت می کند.ما در این وبلاگ از نظرات و مطالب شما به گرمی استقبال می کنیم و بی صبرانه منتظر پیشنهادات شما هستیم.

  آدرس پست الکترونیک ما:

 spd.ghadri@gmail.com

 mhd.azadegan@gmail.com  

 

در ذیل فهرست مطالب در اختیار شما قرار می گیرد. 

برای دسترسی به هر مطلب کافی است روی نام آن کلیک کنید.

با تشکر

محمد آزادگان و سپیده قدری 

            کلیات تغذیه

اهمیت تغذیه                                                                                          مروری بر تغذیه   

    گروههای غذایی 

هیدرات های کربن(قند ها)                                                                       پروتئین ها 

آب و مایعات                                                                             چربی ها( لیپید ها ) 

مواد معدنی ( مینرال ها ) 

 آهن                                                                                                         کلسیم 

منگنز                                                                                                         سدیم  

پتاسیم                                                                                                            ید    

ویتامین ها   

ویتامین B2 ( ریبوفلاوین )                                                              تیامین ( ویتامین B1                                    

ویتامین آ ( رتینول )

            

  تغذیه در رشته های ورزشی  

تغذیه در ژیمناستیک                                                                                    تغذیه در بوکس

تغذیه در دوهای مسافت                                                                          تغذیه در کوهنوردی 

 تغذیه در فوتبال  

 

 اهمیت تغذیه در ورزش

تغذیه قبل از رقابت ورزشی                                                             اثر گذاری تغذیه در ورزش

آنچه درباره ی تغذیه ورزشی باید بدانید؟                                              کلیات تغذیه ورزشکاران

 

 چاقی و لاغری

بهترین روشهای تناسب اندام                                            دانستنیهای کاهش وزن در هفت نکته

ورزش همراه با رژیم غذائی موجب کاهش بیشتر وزن می شود.

پیشگیری از چاقی و درمان آن با ورزش 

  

 دانستنی ها  

پیاده‌روی و سلامت                                                    بدست آوردن وزن مناسب برای مسابقات

انواع تیپهای بدنی                                                     کاهش دادن استرس توسط تغذیه و ورزش

ورزش و مکمل‌های غذایی                                       کوتاه درباره اسیدهای چرب امگا6 و امگا3 

  

مکمل های تغذیه ای و رژیمی  

کافئین و کارایی ورزشی                                کراتین و افزایش کارایی ورزشی 

 

  دوپینگ و دارو 

استروئیدهای آنابولیک

نظرات 5 + ارسال نظر
فراز شنبه 24 فروردین‌ماه سال 1387 ساعت 01:11 ق.ظ http://butterfly8528.blogfa.com

سلام وبلاگ خوبی داری
اگه با تبادل لینک موافقی خبرم کن
http://butterfly8528.blogfa.com

دکتر کاوه خبیری یکشنبه 15 اردیبهشت‌ماه سال 1387 ساعت 10:57 ق.ظ http://www.drkavehkhabiri.blogfa.com

سلام خوشحال شدم و شما را در پیوندهام قرار دادم و آرزوی موفقیت دارم. ضمنا با اساتیدی که از دانشگاه متروپولیتن و لاف بروی انگلستان در سال کذشته به ایران آمده بودند و چندین کورس را با آنها مشترک تدریس کرده بودم بنا به دعوت رسمی ُ برای تدریس مشترک عازم بریتانیا هستم . پس از مراجعت بیشتر با هم مبادله خواهیم داشت. موفق باشید.

دکتر و پرستار چهارشنبه 18 اردیبهشت‌ماه سال 1387 ساعت 05:04 ق.ظ http://www.xcvbnm.blogsky.com/

دوست عزیز. آیا بهتر نیست در ورد پرس یک وبلاگ داشته باشید . چرا که کار شما تخصصی است و ورد پرس تفریبا امکانات یک سایت را دارذ و از دست تبلیعاتهای مسطتیلی وبلاگهای ایرانی راحت میشید. در ضمن شما را لینک دادم .

حسین دوشنبه 4 آذر‌ماه سال 1387 ساعت 03:40 ب.ظ http://tclub.iranblog.com

سلام
از شما دعوت میکنم از وبلاگم دیدن فرمایید
و در صورتی که مایل به تبادل لینک باشید
لطفا مرا با آدرس وبلاگ " http://tclub.iranblog.com "
و نام وبلاگ " کلوپ تکواندو" لینک نموده ودر نظر ها اطلاع دهید تا این کار صورت پذیرد
امیدوارم بتوانیم همکاری مستمری با هم داشته باشیم
راستی در وبلاگم از روش جستجوی موضوعی مطالب استفاده نمایید
با تشکر و موفق باشید

ئشایه جمعه 6 شهریور‌ماه سال 1388 ساعت 12:11 ق.ظ http://www.sportfa.com

با سلام

از دیدن وبلاگ جالب و پر محتوای شما لذت بردم
ما برای اولین بار اقدام به راه اندازی انجمن تخصصی علوم ورزشی ( اسپورتفا) کرده ایم. لذا با عنایت به اینکه شما به عنوان یک وبلاگ نویس علاقمند به حیطه ورزشی میباشید از شما برای عضویت و همکاری در انجمن اسپورتفا دعوت می کنیم. امید است که با همیاری شما بتوانیم گامی در جهت پیشرفت ورزش برداریم.

با پیوند دادن به اسپورتفا از اولین انجمن تخصصی علوم ورزشی حمایت کنید.
www.sportfa.com

برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد